华润万家编外福娃每日祈翠 @[email protected]

已入冬 许多神经敏感的友邻无论睡眠或情绪都开始出现波动及产生躯体症状 如头痛 厌食 暴食 失眠 记忆力下降 四肢疼痛等 在此分享一些个人经验 希望对有需要的友邻有所帮助：
1.补充维D（安全剂量：每日400 IU 原因：冬季光照时长变短 会对情绪睡眠有所影响 而光照是维D主要来源）
2.褪黑素（提高睡眠质量 但不要长期服用）
注：以上均为非处方药物
3.补充蛋白质 适当增加体重（冬季温度较低 合理增加脂肪含量有利于能量储存）
4.黑巧克力对情绪调整很有效
5.睡前泡澡或泡脚 避免明亮光线 可做冥想或静修（此处推荐APP：Endel）
6.散步（环境安宁植被丰富最佳 不需剧烈运动）
7.社交（非功能性社交 而是见信任的朋友 沟通交流）
8.学习（读书 阅读 写作对平静内心有所帮助）
9.保持床品干爽洁净（冬天易潮湿 注意床品晾晒）
10.注意咖啡因酒精摄入量

请同事吃我做的饼，同事吃着吃着忽然问我：你是不是活太久了？
我：这你都能吃出来？我淡淡的死志已经从我的饼中泄露？
同事：我的意思是和面和太久了

这次过渡梯子买了一家叫一元机场，非常之便宜，用了几天发现速度跟稳定性都还可以（在这个价位上）推荐给想要用来过渡，或者喜欢便宜实惠的象友。
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去驱魔 道士看到大吃一惊：哎呀 你这是背后有一个强大的祖国啊

好无语哦，看到tl上有（目测男反贼）批评bbc写疫情中的性别政治是“把清零，侵犯私有财产，贪污的问题变成性别问题。可真会找软柿子捏。227时经济学人找的角度不是举报封墙压，制言论自由而是lgbt又被欺负了嘤嘤(虾：我geigei明明是主流直男明星你们造谣！”
虽然但是，这确实是性别政治啊。中国破事这么多，每次什么开豪车进故宫背名包戴高级耳环耳显示腐败不都是女的被抓住一顿批？你见那个男领导因为开豪车买高价幼女被拿出来在社交媒体上一顿轮了？这跟批评防疫政策没人性侵犯财产冲突吗？再说谁说bbc没说侵犯财产侵犯自由了？我俩每天蹲在家里看新闻能看到一堆。人家这篇就想分析性别角度吃你家大米了？
我真无语，这是什么客理中基本盘，“先要人权才能谈女权”，不然就是不识大体避重就轻。是是是知道了，我们二等公民的事永远不算事，得把您这儿的大事儿先处理完。
附上bbc原文链接：https://www.bbc.com/zhongwen/simp/chinese-news-63533370

存图：八点说明思想改造的步骤。
感觉还可以做成更清晰的图片方便大家理解“洗脑”的过程。

看来友友们不用太担心zlib哦，一个关注盗版的媒体 TorrentFreak 报道并采访到了 zlib 的工作人员：

"由于我们的服务器被其中一个托管供应商封锁，z-library服务目前无法使用。我们正在尽最大努力尽快恢复工作。请接受我们对造成的不便的道歉，并感谢您的耐心！"他们告诉我们。

https://torrentfreak.com/u-s-authorities-seize-z-library-domain-names-221104/

网站首页也显示了「There are some problems with our servers. Service may be temporarily unavailable. We are working on it.」

祝 Z-library 早日王者归来！

在搞宣传的时候，我觉得事实的准确性是第一位的，当然有时候考虑到控制篇幅and/or便于读者理解等传播方面的因素，不得不对内容做出适当的简化，但是我觉得只应该做非常有限的让步，要在准确性上有一个比较高的底线（而这种出处不明的传言恐怕不该在让步范围之内……）。这有两个主要原因：一个是我们生活在各种（政治的或者其他各种领域的）谣言铺天盖地的社交媒体时代，我觉得作为这个时代的想为社会进步贡献微薄之力的宣传者，ta最重要的义务之一就是保证自己提供的信息的可靠性，并和不可靠的信息作斗争（当然不是说过去时代的宣传者没有这个义务，而是说当今这一义务变得更迫切了）。

第二，就像我在长毛象上一直试图强调的那样（抱歉我这么啰嗦，但我觉得这点真的很重要而且很被忽视），政治——或者说人类社会as a whole——是一个非常复杂的系统，它要求精细的理解，一个过度简化的、扭曲的、或者干脆就是彻底错误的理解对于理论和实践都有害无益（至少也是害大于益）。这点我只是不断重复也没什么意思，不妨举一个或许能帮助理解的例子：改开后期（92年以后）的大陆自由派特别推崇台湾的民主化，但是在他们的宣传中太常把台湾的民主化进程简单总结成 “台湾出了个蒋经国”，也就是说，有了个青天大老爷赐予民主，民主就自动到来了。然而实际上稍微去认真地读一读台湾史的话，就会发现这完全不是事实：就蒋经国而言，他统治的绝大多数时间完全是其父的白色恐怖的延续，在他手下上演了多起至今台湾人仍然历历在目的对民主运动和运动者的残酷迫害，他只是在他生命的最后、出于巨大的国际、国内压力，解除了军事戒严，为民主化改革铺了第一块砖，民主化改革的真正实现还是在继任的李登辉任上。更关键的是，无论是逼迫蒋经国最终解严，还是与李登辉合力推动民主化落实的，都是台湾人民强大的、虽然不断遭遇血腥镇压却仍然生生不息的民主运动，这些却几乎完全在大陆自由派的“台湾出了个蒋经国”的简化叙事里缺席了。结果上来说，关于台湾民主化的简化叙事被大陆自由派用来证明他们寄望于体制内改革派的斗争路线是可欲的——我们只要坐等上面出现一个青天大老爷就好，至于什么可憎的群众运动完全不需要，结果我们都知道等来了什么——习近平。也就是说，错误的、过度简化的认识导致了或者至少是支持了错误的实践，并最终招致失败。

政治高压的一种体现。