开个串记录每周备餐+冷冻自制预制菜测评。在周末早市集中采购一周量的蔬菜水果，做好菜之后直接装盒冷冻，吃之前半天到一天放到冰箱保鲜解冻。采用这种方法的原因是——不给别的活物做饭我懒得刷锅择菜！！！
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【上周预制菜点评】番茄炖青椒，糖醋青椒 | 照烧鸡排
青椒炖番茄peperonata：神！下饭的神！配面条馒头都行！做法：四个青椒/甜椒切长条，一个洋葱切丝，加俩蒜瓣一爆锅之后下进去炒软，加盐和胡椒粉，最后加意大利番茄泥或者番茄碎（我直接加了没吃完的意面酱，主打省事），炖到粘稠。冻了之后像拌饭酱，爱番茄人士一定不能错过。（加入常备）
糖醋青椒：冷冻预制菜炖＞炒的定论绝对不会错。为了保存菜里的水分勾了个芡，其实配米饭还行。（不会再做）
照烧鸡腿：再也不愿去骨，下次买鸡胸。调味可以偏淡，因为我把汤汁也盛进了保鲜盒，实际比直接吃偏咸。建议用再加热用烤制功能，让皮脆一点更好吃（可能再做）
（（（（为什么全是青椒因为正好赶上菜场青椒大甩卖，吃了两周没吃完）
