极品老太之腰椎是真正的朋友 @[email protected]

最近需要高敏感相關的工具。下午看了很多資料，分享一些心得：

1. 高敏人的測量工具，都是源自於Elaine Aron在1997年發表的HSP scale。

2. 後續研究發現HSP scale可以拆分成三個方向：Ease of Excitation (EOE)，Low Sensory Threshold (LST)，以及Aesthetic Sensitivity (AES)。

3. EOE是「容易被刺激壓垮」。例如需要在短時間內完成大量工作，或是生活突然有變化，會為此特別不安，或感到不堪負荷。

4. LST是「對刺激感到不適」。例如容易對強烈的光線，巨大的聲響，或混亂的場景這些刺激感到痛苦，或特別不能忍受。

5. AES是「對美感的敏銳度」。例如可以感知到味道、聲音、或是工藝的細微之處，或者容易被藝術品或音樂而打動。

6. 原始HSP scale有27題。後續研究者想提出精簡版，作者本身也有建議一個12題的版本。我發現網路上有些高敏人測試（例如：https://sensitivityresearch.com）就是從這些地方來的。所以如果英文還行，自己上網填一填就好，結果是有一定可信度的。

小红书给我推“你的猫其实已经道歉了你却还不知道”，扫了一眼，猫猫道歉包括不限于暗中观察你、自顾自舔毛、喵呜喵呜叫，一言以蔽之你觉得猫做错了之后猫所有的举动都可以理解为觉得自己错了并观察和试探你的态度，进而理解成道歉！我有点震撼，感觉其中蕴含着十分深奥的人生哲理和cp学理论……

嗯嗯嗯