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打扰香油,来问问腱鞘炎怎么办?现在手腕关节咔哒咔哒的,而且无力隐约作痛,已经有键盘托了,想问问有没有什么膏药、药物之类的可以缓解的?
因为痛经所以也在吃布洛芬但显然没什么用
有在网上找了一个手部动作感觉完全没用呢
相信万能的香油一定有办法!
二编:
感谢本串的所有热心香油,就不一一回复啦!目前可能会尝试药膏和护腕,视情况而定去不去医院,请假休息应该不太可能,而且据我观察生活就是没法避免拿取重物,比如我拿碗拿锅拿手机,好像对腱鞘炎发作的手都有不小负担,然后康复科的话可能我得看看能不能找到出全面评估的医院并且可以给我提供一些恢复的动作,之前去的那个医院就不行,而且这次爆发比较奇怪,因为据我观察我最近没有频繁使用键盘很怀疑是因为我每天晚上要做五组平板支撑导致的……所以可能和我本身肌肉力量就不足也有关,扯远了,总之再次感谢大家!
分享一个做法:
空气炸锅烤食材,食材分类处理。
特别不容易熟的根茎类(土豆,红薯,胡萝卜,南瓜,玉米)这类蔬菜,不要削皮洗净切块,微波炉高火8-10min预处理,碗底可以加少量水达到和蒸类似的效果,之后就可以和其他蔬菜一起进烤盘了。
能生吃,但烤一下更好吃的蔬菜(甜椒,西葫芦,小番茄,豆腐,口蘑,孢子甘蓝)+红肉类(牛排,香肠,肉丸)改刀,把处理好的根茎类和上述食材切好后和海盐,黑胡椒,橄榄油,迷迭香碎,整瓣大蒜拌匀,进空气炸锅200°20min,中途摇晃翻面,到时间出锅,下面这类可以把食材盛出后单独烤:容易熟的肉类(虾,培根)200°5min,容易烤焦的蔬菜(西兰花,花菜)180°10min。
口感因而而异,想吃干一点的就直接烤,想吃带汁水的就用锡纸包好烤,想要饱腹感就加点熟的荞麦面或者饭类,有条件的可以加点坚果碎,然后用喜欢的沙拉汁淋一下。
附图是我最喜欢的油醋汁公式。
INFJ人虽然ti也很高,可以用逻辑思考,但我们的ni是先行的,有时候就是靠的莫名其妙的直觉,逻辑人不能理解为什么你要这么选,你证明一下这么选的理由,ni人没法给你证明,ni人需要实践了用事实证明她的预言是对的,非要问的话,这就是天赋
比如我忽然觉得我应该去学游泳于是我去了,直觉忽然告诉我这是最适合我的运动,事实证明的确是,最开始我的理由是我颈椎不好,据说游泳对颈椎好,而且我不怕水,真的就是这两个理由,于是我就去了,而且我一意孤行非得学自由泳只因自由泳泳姿更好看,现在发现①游泳的水像羊水会给人安全感②抑郁是水性的③自由泳的发力会改变我从小到大就不满意的小腿肌肉,让它变匀称均匀覆盖在我腿上而不是老大一坨在上半部分小腿④他改变了我一直以来很薄弱的大腿肌肉,增强了大腿力量感
我现在每痛苦坚持一天都觉得,我选得没错,而且我现在还没有学到手部动作,等到配合上手部动作,我的肩颈问题也一定会改变(再次预言),不论是游泳带来的改变,还是我为了游更好主动寻求方法改变,最后结果是一样的,我的预言就是正确的,这就是我们的ni判断
这就去找老头结婚
在我知道原来往水和油里持之以恒地加入高剂量钾和维生素d就能把人搞成肾衰竭,而且这两种材料安全易得还脱罪概率高之后,我就知道我这辈子肯定是不能结婚了。不过知道一个新知识总是有好处的,技多不压身