@board
打扰香油,来问问腱鞘炎怎么办?现在手腕关节咔哒咔哒的,而且无力隐约作痛,已经有键盘托了,想问问有没有什么膏药、药物之类的可以缓解的?
因为痛经所以也在吃布洛芬但显然没什么用
有在网上找了一个手部动作感觉完全没用呢
相信万能的香油一定有办法!

二编:
感谢本串的所有热心香油,就不一一回复啦!目前可能会尝试药膏和护腕,视情况而定去不去医院,请假休息应该不太可能,而且据我观察生活就是没法避免拿取重物,比如我拿碗拿锅拿手机,好像对腱鞘炎发作的手都有不小负担,然后康复科的话可能我得看看能不能找到出全面评估的医院并且可以给我提供一些恢复的动作,之前去的那个医院就不行,而且这次爆发比较奇怪,因为据我观察我最近没有频繁使用键盘很怀疑是因为我每天晚上要做五组平板支撑导致的……所以可能和我本身肌肉力量就不足也有关,扯远了,总之再次感谢大家!

@Nguyenistheloneliestnumber @board
涂药,扶他林,一条筋,虎牌都很好用,要按摩吸收。
手指关节热敷,能缓解急性疼痛。
还有,按摩一下这些位置,肌腱的压力会减少。
然后拉伸,把手腕往上往下压。
(按摩的话特别是图二这个位置,用力按下去腱鞘会有感觉。如果太疼了膏药可以敷上面这个位置就是手毛有点多)
这个是慢性的,尽量换克重轻一些的键盘轴体(我的话一般是38g最舒服。

Follow

@fpy_jml 话说友友你这是什么软件界面?感觉很有用!

· · Web · 1 · 0 · 0

@Nguyenistheloneliestnumber 3dbody 有一些内容要收费,但是免费的基本能用。

Sign in to participate in the conversation
飞面

“煮喝醉之后把触手伸向fedi宇宙,于是有了拉面站~ ”
Mastodon是一个新兴的社交网络,核心理念是“Giving social networking back to you”,使用分布式的架构,整个网络由若干自发节点构成的联邦宇宙fediverse,从而从根本上杜绝censorship的可能性。另一方面刻意避开了推荐算法,让sns回归原本原子化的“人和人的社交”。
拉面站是fedi中的节点之一,主题是飞天拉面神教FSM,是一个一本正经胡说八道的反宗教宗教,具体可以参见飞天拉面神教介绍,本质是个欢乐沙雕生活分享兴趣交流为主题的站点。
这里欢迎飞天拉面神教FSM信徒,希望你们遵守站点规则里的阿西八戒。
这里也欢迎非信徒,毕竟 煮不在乎! RAmen!
更多详情请点击下方链接: