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《活了几十年才知道为什么每天要刷两次牙》
总感觉 很多牙科小知识应该幼儿园和小学就要开始教了

我也是最近学到了为什么哪怕一整天什么都不吃 也要每天间隔12小时左右刷两次牙

因为牙菌斑的生物膜12个小时会发育成熟，过了12个小时，牙菌斑就能更容易地破坏牙齿了，但它形成初期可以通过牙线、牙刷等机械的清除工具去清除干净。
注意：水牙线对牙菌斑无效！水牙线对牙菌斑无效！水牙线对牙菌斑无效！重要的事情说三遍。因为水牙线不是机械的清除工具。

“牙菌斑的生物膜12个小时会发育成熟”意思是：
刷完牙后，口腔里的细菌会在牙齿表面重新附着，并开始形成生物膜（也就是我们常说的“牙菌斑”）。这种生物膜一开始是很薄的一层黏附在牙齿上的细菌集合体，但随着时间推移，它会不断“发育”——也就是说，细菌不断繁殖、分泌物质，让生物膜变得更厚、更复杂。

大约经过12个小时，这个生物膜就会发展成结构完整、功能活跃的成熟菌斑。成熟后的菌斑对牙齿的破坏力更大，比如：
它会更难被刷掉；
它会制造更多的酸，腐蚀牙釉质，引发龋齿；
它还可能刺激牙龈，引起牙龈炎或牙周炎。
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今日豆知识：当代人印象中几乎完全和纳粹德国绑定的高举右手的敬礼方式，实际上来源于古罗马，至少在凯撒时代之前就有了，因为凯撒的凯旋仪式上将士们就是这么敬礼的。而纳粹用这个是因为墨索里尼处处试图效仿古罗马，在军中推行这个，希特勒看着觉得不错就学过去了……。

CP31 就这么结束了，真是不舍啊，我一个人，没有酒店，没有请假，没有无料，没有告诉家人，没有门票，也没去。

把扫地机器人从各种想都想不到的地方解救出来，把它弄皱的地垫踩平，用完之后清理尘盒和缠绕的毛发，我认为是这款电子宠物的主要玩法，吸尘器的声音也可以起到一种陪伴的效果，至于能不能扫干净地是其次的

10年后的1976年，超过600名参与此研究的人死于癌症、心脏病、中风或其他疾病。导致死亡尤其是癌症死亡的最大风险因素是研究人员所称的理性和反情绪化，简称R/A。识别R/A的11个问题衡量了同一个特征：对愤怒的压抑。“对有关R/A的11个问题做出超过10个肯定回答的人，相较于其他平均只肯定回答了3个问题的人，有着高达40倍的癌症发病率。我们发现，在吸烟者中，除非一个人曾经对R/A问题做出10或11个肯定回答，否则他不会患上肺癌。这表明吸烟对肺部的任何影响基本上局限于‘少数易感人群’。”

1.	我很少或从不对他人表达愤怒。
2.	即使感到愤怒，我也会尽力保持冷静和理性。
3.	我认为表达愤怒是不成熟或不恰当的行为。
4.	当我生气时，我倾向于压抑这种情绪，而不是表达出来。
5.	我相信控制情绪比表达情绪更重要。
6.	我很少让他人知道我感到愤怒或不满。
7.	我倾向于将愤怒转化为其他更积极的情绪。
8.	我认为情绪表达会导致冲突，因此应尽量避免。
9.	我在面对令人愤怒的情况时，通常选择沉默。
10.	我觉得表达愤怒会使我显得软弱或失控。
11.	我更倾向于通过理性分析来处理愤怒，而不是情绪发泄。