极品老太之颞下颌是真正的朋友 @[email protected]

Billy Wardlow 被认为是死刑犯中最好的 DM，他创造的 DnD 角色 Arthaxx 某种意义上就是另一个世界的、更好的自己。

Wardlow 有一个在六个月大时夭折的哥哥；Arthaxx 也有一个早夭的姐姐。Wardlow 从小非常擅长电器（其他囚犯说他能修好任何东西）；Arthaxx 也擅长雷电魔法。不一样的是，Wardlow 没有父亲，母亲会用皮带打他，会用枪指着他；而 Arthaxx 的父母爱他，还送他去了最好的巫师学校。

2019 年得知自己行刑日的 Wardlow 决定 quit，于是游戏中 Arthaxx 也因为一次施法失去了意识。但狱友们又以拯救世界为名把他拉了回来；Arthaxx 也在幻想世界里的七年后醒来，一起对抗邪恶的月神。2020 年 7 月，Wardlow 完成了最后一个战役，迎来了自己的死刑。

因为他是Gale of Waterdeep

Keri Blakinger 通过长达数年的信件往来和每隔三个月一次一小时的探监，采访了几十年如一日地玩「龙与地下城」的德州死刑犯们。

他们被单独监禁，玩 DnD 只能用非常原始的沟通方式，用笔画出二十等分的圆形转盘替代骰子，把被称为「风筝」的小纸条沿着相邻牢房一个一个传下去通信。有的人入狱不久就收到了 一起玩 DnD 的邀请，有的甚至因为绘画天赋被前墨西哥黑帮老大相中，特意被安排到隔壁的牢房当老大专属的 DnD 画师。

对于动辄关押二三十年的死刑犯来说，也许时间在入狱的那一刻就停止了流动，停在了 DnD 高光的八九十年代。也许透过 DnD 的虚拟角色讲述自己的故事，是他们直面过去最好的 therapy。也许 DnD 的世界是他们体验人生最后的方式。

https://www.themarshallproject.org/2023/08/31/dungeons-and-dragons-texas-death-row-tdcj

之前建议许多和身体距离比较远的友友们试着活动（不是激烈运动，而是“动起来就算运动/活动”，包括散步）。有伙伴说，可是稍微动一些就会感觉很累，更不想动了。当时不知道怎么讲，这几天在看一个慢性疼痛的书，觉得说得挺清楚的。简单地说，就是开始会有一段在活动完后更难受的时候，但是一段时间过去后会好转。

关键是，试着区分这种活动后的难受是“没有伤害的”还是“造成伤害的”，是不是意味着“过度”。长期和身体距离远，会把所有体内传来不舒服的感觉，都归为“威胁”“应当要回避的痛苦”，引发应激反应；但是稍微开始活动后，可以观察，活动后的不适会不会随着放松练习、拉伸而减轻？它是激烈的（灼痛、刺痛、刀割痛等等），还是酸胀无力？虽然我们一直说“疼痛”，但其实疼痛也多种多样。学会区分后，可以降低/消除在面对难受时引发的二次焦虑，让我们不再回避活动。

书是《与痛共舞：慢性疼痛的身心疗法》。有人说只有高价二手书和打印版了。那么，链接: https://pan.baidu.com/s/1tdhPEjVXuqWhrUmHIyO8Tg?pwd=dk2d 提取码: dk2d 《与痛共舞：慢性疼痛的身心疗法》