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复盘水母
昨日又在思考，决定把目前的表现当做cptsd，一点点从细节处调整状态和需求。大概就是安全感，自我效能感，表达欲，安全空间，把行为作为集合来整理……基本是这几个方面。简单梳理了从童年到大的精神状态，意外发现很多重要的节点我基本都记得。
还是发现，猫课的聊天以后精神状态会短暂地好不少……我真的太需要在一个现实的场所中能够有人接纳我的精神，和我讲话，彼此耐心倾听了。对我来说这实在太重要了，甚至能改善我的记忆力，面对一个不友善的环境，我的语言、记忆乃至社交精力条都会被完全掏空，由于对这种氛围极其敏感而很容易表现的卡顿、痴呆又好欺负，这样一来就更加加重了这种氛围……现在重要的朋友几乎都不在身边，十二月之后，我得想办法自己创造出这样的场合。
#Ari的自我复健
