我在bilibili上发现了一个UP主,“不器心智”,他更新了几条关于自杀研究的视频,还在继续更新中。在某条视频中他推荐了一本书,Rory O'conner 的When it is Darkest。他的视频内容一部分来源于对这本书的总结。
在这位博主的视频里,以及这本书里,我印象深刻的有以下内容:
1. 人们对自杀存在着广泛的误解。实际上,自杀不是为了博取关注;谈论自杀不会给人脑中“植入”这个想法,反而会降低人的自杀风险;自杀不是自私的,很多自杀的人实际上认为自己是在“帮助”身边人摆脱自己这个“负担”;自杀事实上可以预防……等等。
2.自杀往往不是为了“结束生命” ,而是为了“结束痛苦”。很多选择自杀的人生活在巨大的精神或生理痛苦中。
3. “隧道视野”。这个概念指选择自杀的人通常注意不到其他解决问题的办法,而往往把自杀当成结束痛苦的唯一手段,就像在隧道里行走的人,周围都是黑暗,只能看到隧道尽头的唯一一点光亮。
但除了自杀,还存在其他解决问题的可能。
4. 人与人的联结是非常重要的。有可能,仅有点头之交的人的一点关注,就可以将一个人从自杀的边缘拉回来。
5. 如果人接触不到致命的工具,人自杀死亡的风险就会下降。自杀与否可能是一个长期萦绕在脑中的想法,但具体实施自杀行为的时候,往往有冲动因素。在一个人最想死的时候,如果没有自杀手段,很可能这段时间ta就不会死了。
这本书的中译本叫《多希望我能拉住你》,电商平台可以买到。
我在网上能找到的原版书在下面这个链接,我没能从这个链接下载到这本书,但在网页上可以看。
在reddit上看到有所谓的英文写作大牛严厉批判雅思写作过时,与现代英文写作标准相矛盾。我真的有很多话不吐不快,改天发篇文章,评论区其实已经说出了一部分我的想法。原帖是也提供了一个不错的视角,但笔者由于自身的局限性,将雅思写作、学术写作、文学创作进行了并不公平的错置比较。
就说普渡owl的写作指南,有几个学英文的知道?信息和资源的获取是有门槛的,我也是在结束雅思学习,把精力转向英文学术写作后才开始接触owl,真正开始学习
写作。
雅思写作本质并不是写作能力测试,而是语言测试,它对于基础薄弱的语言学习者是有益处的,但需要一个好的老师帮你架起语言学习、应试和学术写作之间的桥梁,将学生引向正确、有效的学习路径,为以后的学习和工作奠定基础。但市面上的绝大多数课程只能做到应试,好一点的可以帮助你提升语言水平,但基本也依赖学生的悟性,因为这类课程唯一的出发点是商业考量。还有一个重要原因是,视野局限,输出能力有限,分数只代表输入能力。
雅思托福都是针对非英语母语者的语言测试,只是语言学习的开端罢了,在你越过这座大山后会发现以前学到的大多数可以抛弃了,但首先,你仍然需要先翻越这座大山。
因为自身的教学理念,我自己开设的直播课程没有短期冲刺,因为我一开始就没有打算把最优质最核心的内容做成快餐,我要做长线,做优质产品。有需要学习英文写作的都可以在我所有嘟文下方留言。
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喝酒到一半突然间看到这个时代峰峻的游行,实在是太搞笑了,忍不住来哔哔两句。就是这一代的年轻人,终于把性别议题和民族主义的两组对立矛盾彻底地混为一谈了。一边是面目年轻的男孩们在游行队伍里挥舞着国旗喊着“嘉豪”,一边是墙外许多我姑且认为是反动且女权的人,在呼吁国家铁拳,指名道姓李老师的原名让他多发几条,意思是男权之间的耦合能加速促成国家机器下场匡扶正义。这个场景真的太荒诞了。
中国年轻人的政治观念来自课本里的民主,很多即便是持有和主流价值相悖的观点的人,也很难接受合法地与意见不同的人共存的政治生态。很难苛责任何个体,因为没有人在言论自由上受到过制度的保护,弱小使得人人猥琐。
因此,性别议题和民粹的合力,是一个蓄谋已久的官方下场的势能累积,不是偶然事件。我之前说过很多次,不要小看这届政府在互联网宣传上的能力。从 2016 年台湾大选期间“帝吧出征”让政府意识到民间爱国主义力量的可利用性开始,以共青团为主阵地的官方账号,顺势开启了一系列联合二次元及青年亚文化的互联网宣传尝试——“那年那兔种花家”走红了,但“江山娇你来月经吗”被骂惨了。这种势能随后在 2019 年香港运动中被加以利用,“我支持警察”背后是“守护阿中哥哥”。2021 年的“新疆棉”事件直接是官方下场,搅动资本、国际贸易与现实商业,呼应过去十年外资加速退出中国、脱钩与内循环的进程。
与此同时,我们稍微进行一下中国女权历史的溯源。 80 年代学术界开始引入西方女权思想之后,1995 年的北京妇女大会引发了持续 10 年、以公民社会为轴的性别 NGO 的红火。直到 2015 年封杀“女权五姐妹”、希拉里声援,标志着组织化女权在官方层面被明令肃清。我记得当时还活跃的一些女权行动派,一度在讨论是否应当支持网络上兴起的“田园女权”——那是“女拳”、“小仙女”等更恶劣的称呼还没有普及的美好年代。但陷于内斗夺权的意见领袖很快就被与商业合谋的消费主义营销所淹没,不结社、不游行、不搞血腥的行为艺术的年轻女性消费者们,在中国经济上升期成为了新兴的购买力量,她们零散、自以为是、不构成威胁,买入许多重复的眼影盘。直到 2018 年前后,metoo运动开始传入中国,众所周知,刘强东们只受了一点皮外伤。与此同时,官方层面开放二胎政策,生育成了打压女权的新的理由,性别对立成了打击性别平等的新托辞。于是,春节后小帕被封杀了。
如果把两条时间线拉在一起看,21 世纪曾经让年轻人们兴奋的那些东西,都曾经随着民间力量的成长,被官方调动、纵容、玩弄、打击,然后肃清。发生今天这样的事情,让我感到很难过的,不是性别问题的冲突,也不是所谓的警察在帮助 incel,而是中国从来就没有成长起来一个允许多元观点存在的真正的政治土壤。许多我们以为自下而上的力量、能够让大环境和体制变好的瞬间,如今看来,是一代代人的自我膨胀与幻梦一场。
16天的24小时血糖仪的使用时间结束了,呱唧呱唧
实测证明,就算是吃大白米饭或米粉米线等精制碳水,只要先吃一份蔬菜和肉类,对血糖的影响就不会太大。
餐后血糖快速下降的时候最困,如果是平稳下降就不太困。
奶茶之类的,加冰加水慢慢喝,对血糖的波动也不大,偶尔喝点也还好。
空腹吃水果会让血糖快速升高。
最高的一次竟然是空腹的时候吃了半包木薯片……但如果先吃点蔬菜水果垫一下再吃就不会升那么高。(不过最高也只到了8左右,还好……)
少食多餐对血糖的稳定有帮助。简单来说就是下午加个小点心。好像跟餐后高血糖比起来,餐前低血糖比较需要注意。
带这个24小时动态血糖仪能检测自己的进食对血糖的影响,从而改善自己的饮食习惯,还挺好的,划算。
做梦梦到我朋友想和我做爱,朋友be like随便做做为什么不可以?放假但八点就被吓醒了,后面太困了又睡了又梦到朋友怀孕了,孩子是另一个朋友的,而我对这两个朋友都有一点点额外的好感,于是我再次被吓醒了
是个弱智,养猫了,所以将变成全是猫,这也是没有办法的事