说话不礼貌只是因为熬夜熬穿了 @[email protected]

24年7月委内瑞拉总统选举马杜罗舞弊的时候我也有在毛象发，我认为这是24年最重要的选举之一，不仅对南美、对美国也有重大影响，因为委内瑞拉在马杜罗的高压政治下经济崩溃、犯罪率飙升，1/5的国民都选择迁徙离开委内瑞拉北上，其中尤以年轻人居多。美国的移民潮最大的来源之一也是委内瑞拉，这就是美国尤其是总统特朗普、国务卿卢比奥和白宫高级顾问史蒂芬米勒关心这件事情的原因。
24年我也坚信总统大选获胜的不可能是马杜罗，玛丽亚在委内瑞拉的号召力全世界人民有目共睹，所以在此之后支持玛丽亚及其候选人的委内瑞拉人被马杜罗政治迫害、玛丽亚躲藏起来、到今年获得诺贝尔和平奖这一系列事情我都一路关注。
但话说回来为什么我认为今天特朗普抓捕马杜罗的举动是错误的——因为特朗普没有国际法支持的合理理由，而他因为找不到理由甚至编出了虚假的“委内瑞拉毒品泛滥输出到美国相当于用毒品战攻击美国”理由，12月15日白宫甚至发声明提出芬太尼是针对美国人的大规模杀伤性武器，但我们都知道影响美国最大的毒品芬太尼大多是中国的原材料由墨西哥加工进入美国的，如果真是为了解决芬太尼，为什么不抓捕审判中国和墨西哥的领导人呢？
如果时间可以重来，我当然不认为拜登政府坐以待毙的方式是最好的处理办法，可以说拜登政府的不作为导致的委内瑞拉持续的大规模移民潮也成为了24年美国大选的重要议题以及卡马拉败选的间接原因，本来马杜罗操纵选举时不仅委内瑞拉国内、各个邻国都有广泛的对玛丽亚及其支持候选人的同情，美国政府本应通过外交手段联合其他邻国政府从政治上施压来主导重新公开公平地选举和平过渡政府，而不是像现在这样编一个理由在没有国际支持的情况下去委内瑞拉把马杜罗活捉回美国在纽约以这个荒唐理由起诉和审判。马杜罗当然应该被审判，但审判原因本该是他的经济腐败、对委内瑞拉本国人的迫害和其多年对选举的操纵。
美国国务卿卢比奥作为古巴移民又是传统共和党人出身，我相信他面对马杜罗政权和我们这些中共国出生的人有一样的憎恨，但是这就是他作为首席外交官能想出的最好办法了吗？我倾向于整个出兵委内瑞拉的解释来自于一贯编造谎言的史蒂芬米勒，但不管是哪个幕僚的主张，有决定权的还是特朗普。特朗普从上任开始大大小小的错误政策，不是说这一次他惩治的目标对了，我们就可以不顾程序地鼓掌了，尤其在美国经济衰退边缘、特朗普民调最低点的今天，他做的事情到底是为了给委内瑞拉人主持正义还是转移美国人视线，这个问题留给大家。
马杜罗倒台本是一件好事，但委内瑞拉政府能否和平过渡，委内瑞拉国民能否迎来民主、公正、公开的程序，以及在特朗普政府主导下的委内瑞拉石油产业能否恢复，对国民经济有何影响，这些才是更重要的事情。

我以前觉得跟一些没有自己语言的中原人（这里的中原人不是他们的地理位置，是文化心态）解释粤语是语言很麻烦，但我看到简中中原人在朝鲜语的视频底下说朝鲜族人说朝鲜语是方言，我就释怀了。

嗯对，朝鲜语是方言，维吾尔语、藏语都是方言。你说什么都对，我跟你争，就是造火箭的专家跟你争火箭该用无烟煤还是水洗煤。

而且大家有一種慣性思維會覺得家務很簡單，實際上家務要做得又快又好並不簡單，而且很多方法和竅門屬於別人知道了也不知道怎麼表達，手把手地教是很有必要的……
有的時候你會覺得怎麼會這麼蠢這也不知道，對，1+1沒人告訴你的話，你也未必能自己領悟，什麼是常識，人和人的理解是有差別的。

其实当代有两个前所未有1.生活方式的改变2.加工食物和超加工食物的出现。我的爷爷奶奶姥姥姥爷四个人都没有出现过血糖问题，他们可是三餐都吃面食，就是源于此，1.他们是工人和农民，每天劳动量很大，除了劳动他们还要做很多家务比如挑水、手洗衣服、磨面舂米等。2.他们吃的食物没有超加工的，以原型食物为主，或简单加工，而且杂粮比例相当高。他们四个人已经在10年前陆续作古。

而当代人生活方式有了重大改变1.儿童不再游戏和奔跑，上班族久坐不动，家用电器电梯普及导致家务量也很小，平时也很少走路2.加工和超加工食物侵占了三餐和零食。

这真的是个大冲击，有意识地学习饮食营养知识、改变饮食习惯和控制热量摄入是每个人都迫在眉睫的问题。

今年也特别感谢毛象，没有任何平台像毛象这样给猫图捧场，感到发猫自由，母亲无处晒娃的困窘得以解放，一位母亲献上感谢，一头小饼伸手献上小磁铁

@board 关于“精力不济+重度拖延”这件事，我想补充一下后续：
1. 能量总量不足就不要勉强规划了，先休息更重要；
2. 并不是否定心理因素，但有些思维问题可能来自于全身炎症和营养素缺乏，在保证睡眠/均衡饮食/适度运动的基础上，或许考虑抗炎、抗衰老、滋养神经和修复肠道的补剂会有帮助；
3. 减少外因干扰，夏天开足空调，冬天开足供暖，温度、湿度、照明、各种环境因素都有很大影响；
4. 对我而言，活性维生素B族/可乐/轻度活动会很有用，在特定时间醒来会比其他的时间更清醒。
愿每位路过香油都能有一个精力充沛的新年！🐳
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补：心肺/肝肾/肠道(菌群)这些非脑部的健康状况对精神状态的影响也是很大的，头痛可能需要医脚，但也只是一种可能！