《说脏话能让人更强壮》 发表在《American Psychologist》期刊上的一项新研究进一步证实,说脏话能帮助我们释放内在力量,改善人体运动表现,背后的原理可能是帮助人们突破某些心理障碍。人通常会克制自己不会全力以赴,说脏话似乎有助于促使我们放手一搏。在实验中,研究人员招募 88 名年龄在 18-65 岁之间、身体良好、经常锻炼的志愿者,在两种情况下——其一是脏话其二是中性词——在椅子上尽可能长的支撑起身体。结果显示说脏话能显著提升身体机能,参与者在重复脏话咒语时,能完成更长时间的身体支撑。研究人员说,脏话是一种不消耗热量、无需药物、成本低廉且唾手可得的工具,能在我们需要提升表现时派上用场。 | https://www.solidot.org/story?sid=83105
@board 关于“精力不济+重度拖延”这件事,我想补充一下后续:
1. 能量总量不足就不要勉强规划了,先休息更重要;
2. 并不是否定心理因素,但有些思维问题可能来自于全身炎症和营养素缺乏,在保证睡眠/均衡饮食/适度运动的基础上,或许考虑抗炎、抗衰老、滋养神经和修复肠道的补剂会有帮助;
3. 减少外因干扰,夏天开足空调,冬天开足供暖,温度、湿度、照明、各种环境因素都有很大影响;
4. 对我而言,活性维生素B族/可乐/轻度活动会很有用,在特定时间醒来会比其他的时间更清醒。
愿每位路过香油都能有一个精力充沛的新年!🐳
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补:心肺/肝肾/肠道(菌群)这些非脑部的健康状况对精神状态的影响也是很大的,头痛可能需要医脚,但也只是一种可能!
今天真的只是出门散步的,不知道为什么又带了一件灯芯绒的西装款外套回来,哎!捡垃圾完全就是赌博!首先你不知道今天垃圾场有什么,你也不知道自己为什么要去,反正去了就很危险,这就是赌博;其次垃圾店品类吊打商超,商超新衣服最多二十来款,每个款五六件就挂满一个货架,垃圾店无所谓展示性,一条杆上满满当当挤上二百件款式完全不一样的衣服,要一件一件摸说不定就摸出大白鲸了,在枯燥与刺激的反差中制造出极大心理张力,买过垃圾就再也不能回归一览无余的无聊网购了,这就是赌博;二手的价格很有启发性,什么驼毛羊毛百刀千刀,来了就是七刀,无异于香奈儿照风月宝鉴,正面是LOGO背面是骷髅,击穿一切品牌价值,跟赌场一样,多大的风云人物来这儿都得穿裤衩子走。哎,这就是赌博!今天又赌了5刀!
我家的工具箱(其实是工具柜,鞋柜上面的柜子塞满了乱七八糟我的一些工具用品)简直是哆啦A梦的口袋什么都有,我甚至可以掏出拧紧眼镜腿的螺丝刀!本人十分得意,因为我连胶带都有好几种,3M双面胶、普通宽胶带、磁力双面胶、医用胶带,最近还新添了一卷生料带
如果你也和我一样注意力涣散读不了太长的东西的话,这些是我今年的精选推荐。即不会长到超出五小时也足够有趣可以断断续续地读一个周,而且我真的太喜欢p1的诗集了,感觉爱看我发花花草草虫虫鸟鸟的朋友大概也会喜欢,请务必翻翻看!
今天是平安夜
!新的一年马上要到了想看更多人的好看嘟嘟。转发抽我最喜欢的游戏Chicory: A Colorful Tale或折成30r steam礼品卡或一个paperblanks的好看书签和一杯苹果茉莉绿!明早九点开
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最近真的好倒霉冲冲霉运 ![]()