@tianguangshuying 友友哪看的康复科啊这么全面!
分享一个做法:
空气炸锅烤食材,食材分类处理。
特别不容易熟的根茎类(土豆,红薯,胡萝卜,南瓜,玉米)这类蔬菜,不要削皮洗净切块,微波炉高火8-10min预处理,碗底可以加少量水达到和蒸类似的效果,之后就可以和其他蔬菜一起进烤盘了。
能生吃,但烤一下更好吃的蔬菜(甜椒,西葫芦,小番茄,豆腐,口蘑,孢子甘蓝)+红肉类(牛排,香肠,肉丸)改刀,把处理好的根茎类和上述食材切好后和海盐,黑胡椒,橄榄油,迷迭香碎,整瓣大蒜拌匀,进空气炸锅200°20min,中途摇晃翻面,到时间出锅,下面这类可以把食材盛出后单独烤:容易熟的肉类(虾,培根)200°5min,容易烤焦的蔬菜(西兰花,花菜)180°10min。
口感因而而异,想吃干一点的就直接烤,想吃带汁水的就用锡纸包好烤,想要饱腹感就加点熟的荞麦面或者饭类,有条件的可以加点坚果碎,然后用喜欢的沙拉汁淋一下。
附图是我最喜欢的油醋汁公式。
@aminecrime 不是!是因为当时是第一天很突然而我没找到布洛芬并且当时短期内应该是有点失血过多,情况不太好
INFJ人虽然ti也很高,可以用逻辑思考,但我们的ni是先行的,有时候就是靠的莫名其妙的直觉,逻辑人不能理解为什么你要这么选,你证明一下这么选的理由,ni人没法给你证明,ni人需要实践了用事实证明她的预言是对的,非要问的话,这就是天赋
比如我忽然觉得我应该去学游泳于是我去了,直觉忽然告诉我这是最适合我的运动,事实证明的确是,最开始我的理由是我颈椎不好,据说游泳对颈椎好,而且我不怕水,真的就是这两个理由,于是我就去了,而且我一意孤行非得学自由泳只因自由泳泳姿更好看,现在发现①游泳的水像羊水会给人安全感②抑郁是水性的③自由泳的发力会改变我从小到大就不满意的小腿肌肉,让它变匀称均匀覆盖在我腿上而不是老大一坨在上半部分小腿④他改变了我一直以来很薄弱的大腿肌肉,增强了大腿力量感
我现在每痛苦坚持一天都觉得,我选得没错,而且我现在还没有学到手部动作,等到配合上手部动作,我的肩颈问题也一定会改变(再次预言),不论是游泳带来的改变,还是我为了游更好主动寻求方法改变,最后结果是一样的,我的预言就是正确的,这就是我们的ni判断
@aminecrime 我没什么脾气我就纯楞一根筋很拧,ti发挥极致了,是挺烦人的但我死不悔改
@aminecrime 我们INFJ就这样!!!我和有个友友也这样,每次都是我滑跪,我今天还想到这件事,现在已经不联系了,因为感觉对方也太容易被我激怒了吧她就不能管管她的脾气吗?虽然我理解她为什么这样但是我每次都要哄人我也很累啊!处不来拉倒吧,于是我抱着这样的心态我们真的就拉倒了,意思是一段关系我放手就没了???
这就去找老头结婚
在我知道原来往水和油里持之以恒地加入高剂量钾和维生素d就能把人搞成肾衰竭,而且这两种材料安全易得还脱罪概率高之后,我就知道我这辈子肯定是不能结婚了。不过知道一个新知识总是有好处的,技多不压身
向大家推荐这本书!
《久坐急救运动》
最近在跟着学,里面解说得很详细,如何出现症状的、怎样的疼痛到了什么病况,不同的病况怎么锻炼,哪种还是赶紧就医……
图解很详细简单易懂,教我们怎么更健康的久坐()
每个动作都附带一个退阶训练,一个进阶训练。怎样的情况使用哪种训练也都有说明。
实体书很方便,放在沙发或者床边,有空了拿起来就可以做,不用特地去找手机
而且解说看懂了的部分可以跳过,不懂的部分直接看,不用像视频那样反复拉进度条,我觉得很方便!
动作都学会之后只需要封底的7个动作的图示就够了。
既可以立刻自救缓解腰痛背痛,又可以习得健康久坐的技巧,还能增长脊椎颈椎和肌肉的知识,有兴趣的话务必读读看!
@char 我倒是确实经常会莫名其妙闻到一些食物的味道(确实是幻闻了)我一直觉得这就是我的特殊能力!
跟我的维吾尔族好友聊了一下“东突”,以下是她对这件事的看法,也给各位不明所以的汉族朋友提供一些别的视角。
为了保护她的身份ID被我裁掉了。简单介绍一下她的背景,我的朋友是维语是母语的维族,前穆斯林,汉语水平可以无障碍沟通。现在逃到国外了,但是在国内的时候也反复被警察上门骚扰。虽然她逃出来了,但是家人还被困在中国,也不知道此生是否能够再次相见。
【本条不接受轻蔑的反驳。因为知道很多汉人接触不到真的维吾尔人,而维吾尔活动家的立场也不代表维族女性的立场。所以发上来给大家增加一些视角。一切不礼貌回复都会被我拉黑鞭尸。】
左派:毫无武德的废物