@DelWednesday @board 不要闷着,尽量保持室内不热也不冷你觉得舒适的状态。如果自己出汗的话多擦汗(属于蒸发散热)然后适当冷敷,如果有冰袋的话用毛巾包一圈再贴合皮肤,如果没有的话,毛巾浸冷水半个小时换一次也可以。
因为没有药的话所以试着自己激活一下免疫系统吧(?)去找脖子(脖子两侧和正面,肩膀,以及腋下,有条件的话还有脊椎(不过这个自己够不到还是不要尝试,让其他人帮你),还有正面的话是双乳下方正中间的檀中穴,以及肚脐,膝盖后部,脚背)用按摩的方式去激活这些有淋巴分布比较密集的地方,力度让自己感到酸痛就可以了。
还有比较老的办法是用生姜刮痧/你也可以用拳头或者梳子的背面之类的,就是来回刮这样子,部位也是刚才上面提到的这些,目的也是一样的。
我自己发烧如果采用物理办法的话一般都是这些,除此之外就是多喝水!(会缺水)可以的话加一点盐补充电解质,然后多睡觉,让身体的免疫系统努力工作。
@princatgles 大部分都可以实现!非常感谢友友的详细回复!!