漂浮水母
#Ari的自我复健
最近是一段相当自杀欲望汹涌的日子,发现比起凝视阳光,想象树叶和树干的气味和触感更能让我的压力下降。
我发现比起对吵架感到生气,朋友快乐更能让自己的压抑缓和——仿佛是一种长期的分离焦虑,感到只要两人之间的氛围是快乐的,就可以改善这种摸不着头脑的离心。但是实际体验过就知道并非如此。
需要考虑的问题很多:比如留出两个人缓冲的时间、顾虑对方和自己的感受、处理被遗弃感的ptsd、相信只要自己提出需求就有可能被解决……之前在咨询中最后一点得到了满足,不过在生活中我觉得自己还需要探索怎么达成目标。
感觉现在的自己有些过分柔和了,我一直努力产生沟通,通过表达来完成双方的理解和沟通,但相对地,自我感受被理性压缩得很小,总是在考虑他人的想法,变得像那种最敏感最谨小慎微的同龄人。情绪需要被看到和处理呀…我想要结交一些更加开放、敢于表达和原谅、愿意互动的朋友,希望自己的行动能够满足自己的愿望。
大家各有各的好,也各有各需要无视和踹飞的地方。我确实被那句话戳中,我很拧巴,一直渴望合群又想表达自我:是表达重要还是感受到群体友善重要?展露自身的人到最后都会变得失望吗?
保护自己的外壳看起来是如此重要——但也是因为我有很多遗留问题的缘故。如果没有那么条件反射,状态应该会好不少。我还是讨厌沉默。不敢相信自己有难处因为一个那么小的事情就会被谴责,但是这是对面的感觉,也是对我信任的表现,她毕竟行为上和我一起行动了,所以她的情绪和由此引发的问题需要被看到。这是强行共同行动导致的。
可能果然和有共鸣的人是更相处得来,我习惯了那种穷哥们姐们儿的相处模式,有点粗糙,不那么现代化和精致。和不同的人相处真的需要有不同模式。换句话说,就算我展露出自己的个性,也不一定会有人跟随我,我得做好这样的心理准备,合群和享受孤独是可以并存的,那就是自扫门前雪,能聚再聚。享受不合群。
感觉要学会选择,不需要强行处在一起,没必要非得去维持氛围。
感觉现在就是,我不太会享受独处:所以才要强行拉近关系吧。更进一步是:我也不太会享受多人互动,所以把两者混为一谈了。
做自己愉快的事情,就享受自己吧——
享受生活!