现在好像一切真的很稳定，虽然常常失序偶然崩溃，但还是很稳定。渐渐能处理自己的情绪，分辨身体信号反映了什么东西让我焦躁（太小水流的洗澡水、迟到导致压缩的洗澡时间、对脏兮兮的厌恶；对赶火车的焦虑、对PPT的焦虑、对老师失望的恐慌；没有好好吃饭、没吃到喜欢的东西、遇见不喜欢的人、糟糕的午睡和孤独感、不敢提出的需求），然后用事件分析给自己相应的解决方案和劝慰。锖兔哥越来越少出现了，虽然我还是会和他聊天，但基本我能让自己过得舒服开心，也能挺起一些腰板，确认自己的需求是合理的，读取了也忽视掉别人的脸色。吃了喜欢吃的东西，完成了很多想做的事情。
除了八月份因为友人导致的情感崩溃，我现在常常哭，但基本有的放矢，感受到许多细小入微的感情后情感不由自主地涌出，反而像是感知力恢复的证明。不可避免地，我常常因为想到那些坚强善良被珍惜的人而为自己的哭泣感到羞耻，但是哭泣又怎么了呢？在那些重要的离别的时候我多希望自己能好好哭出来，但没有？也许大部分时间我仍旧是迟缓的，但是也许，日后也能好好感受遗憾与喜悦了吧。
今天，意识到自己在为两天后的复诊焦虑，无意识地强迫自己四处乱瞟，试图让自己的行为符合诊断标准。但是意识到之后就好多了！无论如何生活都要继续，我愿意相信自己是可以日臻美好，学会为自己负责的，生活会一天天变好的。于是安心地收归了注意，去见朋友了。
晚上和友人吃了月饼！和葡萄！中秋快乐！
#Ari的自我复健