去医院看ADHD，结果成人约谈要一直预约到九月份。到现在也无法确定我的问题究竟是cptsd造成的还是真的存在根本问题，对自己装病的质疑很重，启动能力还是迟迟无法改善。
也想过一定要尽全力自我调节，但是，就算状态最好的时候行动力仍旧那么糟糕，如果别人是能够忍受困难去做事，那么我根本无法行动这件事本身就限制了我改变的可能……希望得到改善，但依旧矛盾、担心、悲伤。最近一直在练习从一百倒数数字，因为从七十到二十的部分会走神到口齿不清TvT
如果没法确诊的话（始终保持疑惑）想试试补镁和DHA……得调查下补剂的成瘾性，不管怎么样做了总比没做强，如果我一直指责自己动弹不得那除了把自己骂死没有出路，期末无法写论文的时候一边想吐一边躲到楼梯间狂扇自己手臂和用指甲扣，总之，我要做点有效的事情。人总是会惭愧的，打算先对自己好一点儿再说。我要记住自己状态好时候的感觉，并努力调节模仿到那时候的状态，坐姿、湿度、温度，记住那种中段的冷静。#Ari的自我复健