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社交笔记
尽管很擅长劝人，但看到的某些道理和实际生活联系起来总需要漫长的时间。不过幸好我现在还是愿意去爱人
当然，主要也是因为我不会其他的爱人方法，又脑子慢得控制不了自己的嘴。今天觉得自己做的很好的事：发生了糟心事，消化一会儿后因为会影响情绪直接决定不再内耗思考，快速去干别的转移注意力了。
终于走过了一个不错的处理流程！当然也有一部分原因是，这是个通知而非需要我来处理的事情。但也是个不错的开头
逮着所有机会夸我妈。似乎有点理解她的防御机制，不再被伤到。她被夸会不好意思，然后用疑问的口吻反驳，为什么没有这个，为什么没有那个。我以前会解读为她不喜欢我努力做出的赞赏，现在看来可能就是想让人哄她……好吧！
最近的日课：
继续调节睡眠
习惯日间生活
完成作业
