之前看到一个up讲一部分人会缓慢变胖，很重要的一个原因就是“会把看得到的东西全部吃光”，而不是“吃饱了就停下”。这个很重要的习惯会极大改变两个不同人的体型。
吃光桌子上视线内的所有东西在很长一段时间里对我来说完全是下意识的行为，在我的脑子里，只要开始吃饭就没有暂停键。我还能想起从前在一个日本整蛊节目上看到的一个人家，父亲给女儿买了一个哈根达斯回家，她开心的打开后吃了四到五勺，然后就扣上收起来了，那个细节让当时的我让我震惊且非常不舒服，因为以前我从来没想过还有打开一个冰激凌不吃光的这个做法。
人真的有很多自己都不了解的下意识。
@tuqie 我那天听一个播客讲多巴胺的，她讲到说多巴胺就是会让人一直的想要，我们的祖先的大脑因为食物并不是稳定的获取，所以看到食物就会想要全部吃掉因为不知道下一顿还会不会有食物，因此我觉得好吃的东西不要一次吃完，留到下次再吃这样的想法反而是人类自我驯化后的结果。
总之这种想法是一条让你停下吃太多的思路，因为我认为，除非你可以找到使自己诚心实意的信服的理由，否则对抗本能总是痛苦的
@Nguyenistheloneliestnumber 谢谢……象友善良到让人想哭的程度，祝象友也能快乐吃饭，对食物心怀爱意。
@Nguyenistheloneliestnumber 很惭愧，几乎没有。如果一顿饭格外好吃我会怀着“如果不一顿吃完就亏了”的期待疯狂吸入，直到长大后的现在我还是需要下意识克制才能做到勉强停下。