1.每天写成功日记，至少5条；

　　这条是从《小狗钱钱》学来的，原本是用于培养自信来敢于创造财富的，仅用到前半条的培养自信也挺不错的。
　　我认为对我很有效，如果状态与我之前相似的朋友也可以尝试，
　　不如说：我非常希望大家都来试试这条。

　　一点提示：如果刚开始写不出来，可以写“今天好好地吃了三餐”，“今天整理了书桌”，不管怎么样一定要写满5条，并每天坚持。

　　2.保持思考，思考为什么痛苦，思考为什么快乐，不断追问下去，最好再记录下来；

　　3.接纳自己。包括任何不符合社会道德规范的想法（只要没行动，想想还不让自己想了？）

　　4.在第三条的基础上，开始设想自己的梦想。
　　没梦想就假设自己现在远离了一切让自己痛苦的东西，此时此刻，我生活在幸福的乌托邦，我可以自由地大笑、歌唱，我可以什么都不做，在躺椅上看一整天的云，我可以躺在草原上，一个人静静地看星星。

　　5.通过一些具体的行动来“得到”，即获得成就感。

　　玩游戏为什么快乐？因为厂商通过一些简单的数据让你不断看到自己每一点的进步，每一点的“得到”。
　　同理，有的人喜欢学习，就是因为“付出就有回报”。
　　所以我们也可以通过背单词、优化作息等行为来“得到”，从而获得快乐，改善情绪。
（前提是步子别迈太大，慢慢来。别人一天30个单词，我一天就背两个怎么了？哪个管得了老子.jpg）

　　6.任何规定我都不是必须遵守。

　　譬如以上几条我总结的技巧，可能有的朋友看完觉得很好，但发现自己没有动力去坚持下去——那就不坚持！没有任何东西是你必须要去做的，任何情况下以自己为先。

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　　最后，以上内容很多是我读了《小狗钱钱》后总结出来的，真心推荐没看的朋友都来读。

　　最后的最后，《小狗钱钱》和《富爸爸穷爸爸》说不要限制自己的思维，每个人都可以获得幸福。当你开始思考如何获得财富的时候，你就已经是富豪了；那么当我们开始思考如何获得幸福的时候，我们就已经拥有快乐了。

　　不快乐也没关系，把自己的痛苦分析出来，转化为对外界的愤怒。和痛苦、迷茫，好好相处吧。